Spinning

Spinning Academia DJ Bros Recreio

O ciclismo indoor, também conhecido como Spinning, é uma atividade física que ocorre num ambiente com iluminação e sonorização especial, com bicicletas ergométricas profissionais que simulam bicicletas de corrida.

A dinâmica da aula consiste em uma atividade coletiva em que o professor orienta seus alunos o tempo todo, ditando o ritmo da pedalada e a carga compatível com o condicionamento físico de cada praticante.

O spinning é uma ótima opção para quem busca uma atividade catalisadora, que visa a queima de gordura e consequente perda de peso. Estudos demonstram que um aluno queima de 300 a 600 calorias em 45 minutos de aula.